Banan powinienes dac nam abona za free za reklamowanie forum SFD poza granicami kraju. A tak powaznie to wazna sprawa, konczy mi sie abon niedlugo i nie mam jak przedluzyc. Przydalo by sie cos zrobic zeby bedac poza krajem kupic jakos.
[...] Natura ludzka domaga się, aby sprawdzić kto może więcej podnieść, szybciej przebiec, najdalej skoczyć, lub rzucić. Żądamy od zwycięzców, aby byli najlepsi i nie akceptujemy jakichkolwiek ograniczeń. Ale trening z ciężarami tylko po to, aby być ładnie zbudowanym jest także wart uprawiania. I znowu kontrast na scenie w postaci Larry Scotta (wygrał [...]
Boli mnei brzuch nie wiem od czego... Chyba cwiczenia silowe ... Co zrobic przerwac je ?? I tak mam tyg regeneracji do 18 wrzesnia Udac sie do lekarza/ jesli tak to jakiego? Najbardziej boli jak cos dzwigam tzn to nie tyle co bol a .. takie cos jakby mi ktos powietrza napompowal do brzucha... Poradzcie cos pzdr.
Witam. Chciałabym, aby ktoś ułożył mi rozpiske. Niestety sama nie wiem jak to zrobić i nie bardzo się orientuje w tym. Ćwiczyłam kiedyś a6w i jeździłam na rowerku. Nie chcę chodzić na siłownie, więc byłabym wdzięczna jesli ktoś napisałby ćwiczenia które można wykonać w domu. Posiadam rowerek i hantelki. Chciałabym, aby te ćwiczenia miały [...]
srednica otworow 29 a zdkec nie mam ale jak bedziesz chetny to moge jutro zrobic NAPISZ DOMNIE NA GG 9663588 Zmieniony przez - xXxBoSsxXx w dniu 2007-09-11 20:11:50 Zmieniony przez - xXxBoSsxXx w dniu 2007-09-11 20:28:18
J/w, a także myślę, że dobrze byłoby zrobić coś jak na konkurencyjnym bf. Chodzi mi o to , aby podwiesić tematy najważniejsze, a nie tylko takiego typu jak regulamin itd. Najlepiej zeby były to tematy, ktore będą dość dobrze widoczne zaraz po wejściu, aby nie było ciąłego usówania topiców o broń, noże i inne "duperele". Ogólnie to może [...]
Bral ktos moze Creatine Powder firmy Hi Tec Nutrition?? Chodzi mi glównie o to jak radzicie brac??? z faza nasyycenia czy pominac?? brralem juz prae razy kreayne ale zawsze pomijalem faze nasycenia.. myslicie ze warto teraz zrobic z nasyceniem?
ten organon jest juz dosc dlugo na rynku. sam wyglad odstrasza jak sie to ma w rece. mialem okazje. amatorszczyzna jak dla mnie. pewnie bylbym w stanie takie amy sam zrobic. i nie bylo by w tym duzego problemu. ciekawe czy we wszystkich ampach jest prop? nawet w tych z deka,boldem.....
jak myślicie: ile może kosztować wykupienie lub wynajem takiego pomieszczenia z 25-30 m2 i prowadzenie w nim sklepu z odżywkami i sprzętem na siłownie, akcesoriami itp. w mieście liczącym ok 80-100tys. mieszkańców w samym centrum. Ile mozna na takim czymś zarobić. Ja sobie tak troche główkuje czy by czegoś. takiego nie zrobić w przyszłosci, bo [...]
Byc moze i tak...w tym oku postaram sie zrobic mase...chociaz nie zalezy mi az tak bardzo na zalaniu sie... nie cwiczylem teraz jakis okres i musze powiedziec ze nic praktycznie mi nie spadlo...w poniedzialek bylem na silce i wszystko jakbylo tak jest miesnie zbite jak byly tak sa sila ta sama wiec jestem zadowolony i jade teraz ostro z masowka
[...] które jest o wiele łatwiejsze do wykonania z powodu krótkiego estra niż w przypadku dłuższych form łańcuchowych Testosteronu - (okres półtrwania). -Charakterystyczne cechy, jakie powoduje testosteron to: trądzik, łysienie, przerost prostaty, oleista skóra, ginekomastia etc. Optymalny cykl 8-6 tyg. 1-8 T.Propionate 50-100mg/e2d (co drugi dzień) [...]
[...] czyli posilek weglowodanowo-bialkowy bede jadla przed zabawa na sciance, pozniej zaraz po sama odzywka bialkowa, pozniej bialkowo-tluszczowy warzywny posilek. Wegle takie jak kasza gryczana, peczak, ryz brazowy, platki owsiane (do 50g)+jakis owoc+bialko,moze byc? dodac tluszcz do takiego posilku czy lepiej nie, aby go z weglami nie [...]
[...] odbedzie :( Lekarze jej powiedzielie że po takiej operacji nie bedzie mogła wogóle grać :( teraz leży załamana w szpitalu :( Czy można coś zrobić żeby mogłą grać?? czy można jakaś rehablitacja? Może nie ten lekarz ?? niestety dokładniejszego opisu nie moge podać bo więcej nie wiem :( ale bym był wdzieczny za pomoc. (jak było coś takiego już to [...]
Mój przypadek jest... hipochondryczny. Bo juz nie wiem, jak inaczej mozna to nazwac. Ewaluuje niemal z dnia na dzien. Ponad poltora m-ca biegam po lekarzach i szukam pomocy. Konczy sie przepisywaniem roznych lekow, ogladaniem, zgadywaniem, co to jest... a ja czuje sie coraz gorzej. Dopiero prywatna wizyta spowodowala wziecie wymazu z jamy ustnej [...]
jak to jest z odblokiem na tamoxie ,tez trzeba go tyle lykac ile clomidu??chcialem zrobic odblok na samym tamoxie po cyklu z susty npp wina wiec dalby rade sam tamox i jak go rozpisac?
Ja Bym L-karnityne se odpuscił (tak jak Cla, Hcl i HMB niektorzy mysla ze rzezbi i spala tłuszcz) Skupiłbym sie na odpowiedniej Diecie, Cwiczeniach na Siłowni i Aerobach (bieganiu, pływaniu, rower) DO tego można dodać Jakies spalacze oparte na Kofeinie np Thermo Speeda z Olimpa, Jakies Aminokwasy BCAA przed Aerobami lecz bez odpowiedniej diety [...]
>> 1. nogi jak powinienem trzymać, prste? a moze ugięte? Zalezy na co masz sily. Na prostych jest najtrudniej, na ugietych latwiej, na prawie prostych po srodku etc. Jak dajesz rade zrobic sensowną liczbe powtorzen na prostych, to proste. Jak nie to inne. >> Generalnie sciaganie drazka do klatki jest duzo gorszym cwiczeniem od [...]
[...] od 6 miesięcy, wiem że to nie wiele ale nie wiem czy idę dobrą drogą, nie wrzucam zdjęc po to żeby czymś się chwalic(bo sądzę, że nie ma czym ^^), tylko po to aby otrzymac jakieś rady, otwarty na krytyke. no więc, początkowa waga ok. 60kg i wzrost ok.178 wymiarów niestety nie mogę podac, bo nie mierzyłem ;/ zeskanowałem 1 foto z tamtego czasu [...]
[...] wzrostu, zapotrzebowanie na kcal: 2500, obwód bicepsa 26 cm. Od kiedy pamiętam każdy mi mówił, że chudy, że niejadek, ale nikt nie był na tyle bystry żeby dodać do tego jakiś wskazówki, co zrobić, żeby to zmienić. Niedawno, świadomy wysiłku, zmęczenia, potu i różnych rygorów, podjąłem decyzję o przybraniu 9 kg masy. Jestem jednak amatorem i [...]
ZROB TO SAM !!! - sprzęt
